7 min czytania

Ludzie sukcesu czują, że mają inny styl życia; często kojarzone są z aktywnym trybem życia, dobrą dietą, zdrowymi nawykami żywieniowymi i zrównoważonymi relacjami między życiem zawodowym a prywatnym. Wszystkie te elementy wydają się kluczowe w myśleniu o postępie.

Te stereotypy, choć często przesadzone, nie są dalekie od rzeczywistości. Zdrowe nawyki są synonimem zdrowego i zrównoważonego stylu życia. Mogą być przydatne we wszystkich aspektach naszego życia, w tym w handlu. Dzisiaj przyjrzymy się 4 zasadom: nawykom, które często mają ludzie sukcesu. To są rzeczy, które każdy może zacząć robić, aby się doskonalić i być bardziej efektywnym, tak jak ludzie, których podziwiamy. Stosowanie tych zasad może zasadniczo zmienić jakość życia człowieka, a sekretem jest ich długofalowe poszanowanie.

Aby ustalić cele

Jedną z tajemnic postępu tych ludzi jest głęboko zakorzenione poczucie celu. Możesz ustawić swoje cele (biznesowe lub inne) i wizualizować, co chcesz osiągnąć w ciągu tygodnia, miesiąca, roku, pięciu lat. Im bardziej możesz być dokładny, tym lepiej. Jaki jest Twój długoterminowy cel? Masz dom, samochód, może firmę? Im bardziej szczegółowe odpowiedzi możesz udzielić, tym lepiej.

Sztuczka polega nie tylko na wizualizacji tych rzeczy, ale na zapisaniu ich lub nawet zrobieniu tablicy ze zdjęciami. Dla każdego może być inaczej, najważniejsze jest, aby o tym pomyśleć i zawsze mieć na uwadze ogólny cel.

Zaplanuj na krótką metę

Wyznaczanie celów pomaga nam zobaczyć szerszy obraz i zapamiętać, do czego dążymy w życiu. Aby pozostać zmotywowanym na co dzień, ważne jest, aby zaplanować dzień i pisać listy rzeczy do zrobienia. Większość ludzi odnoszących sukcesy trzyma się swoich harmonogramów i zawsze robi notatki na temat swoich zadań lub spotkań.

Przydatne może być sporządzenie harmonogramu na następny dzień każdego wieczoru. Stawianie najważniejszych zadań na pierwszym miejscu i wykonywanie ich tak wcześnie, jak to możliwe, to świetny sposób, aby czuć się produktywnym rano. Resztę dnia warto spędzić w dobrym nastroju i z dużą energią. Poza tym poczucie spełnienia na samym początku dnia jest bezcenne.

Równowaga ciała i umysłu

Niezbędne jest poruszanie ciała. Wszyscy to wiedzą, ale wiele osób nie docenia tego, ignoruje lub odkłada. Niestety niska aktywność wpływa nie tylko na nasz organizm. Może to prowadzić do niskiej produktywności, stresu, a czasem nawet do depresji. Bardzo prostym i jasnym przykładem jest walka, z jaką każdy musiał się zmierzyć, przebywając w domu w okresie kwarantanny. Nasze ciała nie są stworzone do siedzenia w bezruchu.

Uważne ćwiczenia pomagają ciału, umysłowi i duszy. W zależności od zainteresowań możesz spróbować praktyk takich jak joga i medytacja. Praktyki koncentracji są korzystne dla każdego. Jeśli jednak wydaje się to zbyt zaawansowane, doskonale sprawdzają się również zwykłe sporty. Nie ma znaczenia, co to jest: tenis czy pływanie, najważniejsze jest to, że pozwala poruszać ciałem. Ważne jest również wyjście na spacer przed lub po pracy.

Autorefleksja i wdzięczność

Wdzięczność to potężne narzędzie, które nie tylko pomaga budować pozytywną energię, ale także ocenia dotychczasowe wyniki i podkreśla sukcesy. Praktyka wdzięczności jest niezwykle ważna i można ją wyrazić na wiele sposobów. Być może jednym z najłatwiejszych sposobów jest prowadzenie dziennika wdzięczności i dodawanie do niego czegoś każdego dnia.

Jakie są zasady, których należy przestrzegać, aby poprawić swoje nawyki? Udostępnij je innym w komentarzach poniżej.

Na platformę

Źródło: IQOption blog (blog.iqoption.com) 2020-09-14 09:17:58
Artykuł został przetłumaczony w celach informacyjnych i promocyjnych. Tłumaczenia mogą nie być poprawne i mogą zawierać błędy, za które nie ponosimy odpowiedzialności. Uwaga: ten artykuł został przetłumaczony przy użyciu sztucznej inteligencji. Jeśli masz problemy ze zrozumieniem artykułu, zapoznaj się z oryginalnym artykułem z bloga IQOption.